🤰 1 महीने की प्रेग्नेंसी डाइट चार्ट (English + हिंदी)
क्या आप प्रेग्नेंसी के पहले महीने में हैं और बार-बार यही सोच रही हैं —
“क्या खाऊँ, क्या नहीं खाऊँ?”
पहला महीना सबसे नाज़ुक होता है। इस समय की गई छोटी-सी गलती भी आपकी और आपके बेबी की सेहत पर असर डाल सकती है।
इसीलिए हमने तैयार किया है 1 महीने की प्रेग्नेंसी डाइट चार्ट, जो आसान, सुरक्षित और पूरी तरह भारतीय महिलाओं को ध्यान में रखकर बनाया गया है।
🌸 इस डाइट चार्ट में आपको क्या मिलेगा?
✔️ पूरा दिन का मील प्लान
सुबह उठने से लेकर सोने तक – नाश्ता, मिड-मील, लंच, स्नैक्स और डिनर सब कुछ साफ-साफ बताया गया है।
✔️ क्या खाएँ और क्या बिल्कुल न खाएँ
पहले महीने में कौन-सी चीज़ें सुरक्षित हैं और कौन-सी चीज़ें नुकसान पहुँचा सकती हैं – सब कुछ आसान भाषा में।
✔️ घर का बना, सरल और पोषक भोजन
कोई महँगी या मुश्किल डाइट नहीं – वही खाना जो हर भारतीय घर में आसानी से बन जाता है।
✔️ मतली, कमजोरी और थकान में मददगार
पहले महीने की आम समस्याओं जैसे उल्टी, चक्कर और कमज़ोरी को ध्यान में रखकर तैयार किया गया।
✔️ English + हिंदी दोनों में
समझने में आसान, बिना मेडिकल शब्दों के।
👩‍⚕️ यह डाइट चार्ट किसके लिए है?
✅ पहली बार प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए
✅ जिनका अभी-अभी प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉज़िटिव आया है
✅ जो बेबी की सही ग्रोथ के लिए सुरक्षित डाइट चाहती हैं
✅ जो बिना कन्फ्यूजन एक सही फूड रूटीन फॉलो करना चाहती हैं
💖 क्यों ज़रूरी है सही डाइट पहले महीने में?
पहले महीने में ही बेबी की नींव रखी जाती है।
सही पोषण से:
मिसकैरेज का रिस्क कम होता है
माँ की सेहत बेहतर रहती है
बेबी की शुरुआती ग्रोथ सही दिशा में होती है
📥 क्या मिलेगा आपको?
📄 डिजिटल डाइट चार्ट (आसान और साफ़ फॉर्मेट)
📱 मोबाइल पर तुरंत इस्तेमाल योग्य
🕒 लाइफटाइम एक्सेस
👉 आज ही डाउनलोड करें और अपनी प्रेग्नेंसी की शुरुआत करें सही और सुरक्षित डाइट के साथ 💕